Las diferencias entre ansiedad y depresión a veces quedan algo difusas. Mientras que el origen de la depresión suele ser de índole psicológica, las causas que provocan la ansiedad son más variadas.
Diferencias entre ansiedad y depresión
La ansiedad puede asociarse a inquietud, nerviosismo, preocupación, sensación de tener que hacer más, con tener que mantenerse alerta. Cuando esta sensación se excede y empezamos a vernos incapaces de afrontarlo comienza a aparecer la impotencia y la tristeza y si se alarga en el tiempo, la depresión.
En términos generales, la ansiedad es una emoción que aparece cuando el sujeto se siente amenazado por un peligro externo o interno. El miedo es el sentimiento prevalente. En el caso de la depresión, el sentimiento preponderante es la tristeza.
¿Qué es la ansiedad depresiva?
Es un cuadro marcado por tristeza y ansiedad persistente o recurrente que tiene una duración de al menos un mes, acompañado de síntomas adicionales de idéntica duración tales como dificultad de concentración o memoria, pereza, trastorno del sueño, fatiga, irritabilidad, preocupación, llanto fácil, hipervigilancia…
¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
- Tristeza o sentimiento de vacío persistentes.
- Pérdida de interés en actividades que antes producían placer, incluyendo la actividad sexual.
- Fatiga o pérdida de energía.
- Pérdida de apetito (pérdida de peso) o aumento del apetito (aumento del peso)
- Problemas para dormir, insomnio, problemas para mantener el sueño o dormir demasiado.
- Pérdida de la expresión emocional (emociones aplanadas).
- Sentimiento de desesperanza, pesimismo, culpa o inutilidad.
- Retraimiento social.
- Problemas para concentrarse, recordar o tomar decisiones.
- Irritabilidad.
- Problemas físicos persistentes como jaquecas o cefaleas, problemas digestivos, dolor crónico, que no responden al tratamiento.
- Pensamientos o ideación suicida, intentos de suicidio o auto-lesiones.
¿Cuál es la diferencia entre el estres y la ansiedad?
Muchas veces ansiedad y estrés se usan como sinónimos. En ambos casos se produce una reacción caracterizada por alta activación fisiológica.
Sin embargo, el estrés es un proceso más amplio de adaptación al medio. Por otro lado, la ansiedad es una reacción emocional de alerta ante una amenaza.
¿Cómo puedo saber si necesito un tratamiento para la ansiedad?
Es importante en valorar si estas sensaciones nos sobrepasan o nos hacen sufrir. Es fundamental evaluar si influyen en nuestro día a día o reducen nuestro rendimiento (no poder ir a un examen, no poder hablar en público, no conducir, etc.).
En el momento que la ansiedad interfiere en nuestras actividades o afecta a nuestra calidad de vida y salud (problemas de sueño, dar muchas vuelta a las cosas, concentración o afecta a nuestra vida social). Quizás será el momento de buscar ayuda profesional.
La pandemia del Covid-19 eleva los casos de ansiedad y depresión
Cuando aparece una amenaza de tal magnitud como la actual, resulta normal que aumente el estado de ansiedad. Este incremento se hace especialmente más notable en aquellas personas que ya llevan tiempo conviviendo con la ansiedad, con la hipocondría o con las obsesiones. Pero también en todo el personal sanitario por su elevado nivel de estrés y en las personas que han vivido un confinamiento.
Además, el Covid-19 no es la única epidemia que atraviesa el mundo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) pronostica que en este 2020 la depresión será el segundo fenómeno psicológico que afectará a millones de personas a raíz del confinamiento y constante estrés por la crisis sanitaria.
Entre los principales estresores de la pandemia, la ansiedad por la presencia generalizada de un virus contagioso y frustración por el aislamiento social, representan las principales fuentes de presión psicológica.
Tratamiento para los trastornos de ansiedad y depresión en Adra
En PsicoAbdera realizamos todo tipo de servicios de psicología, tanto para niños como para adultos.
Nos encontramos ubicados en frente del Ayuntamiento de Adra, justo en la calle principal, en una segunda planta. La dirección de PsicoAbdera es Calle Natalio Rivas 7, 2ºC en Adra (Almería).
